HORARIOS

TODAS LAS CLASES DE NUESTRO GIMNASIO DE CROSSFIT EN MADRID

LUNES - VIERNES

CrossFit

Mar y Jue
07:30 - 08:30

12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00

17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00

Lun, Mie y Jue
20:00 - 21:00

OPEN BOX

10:00 - 15:00

17:00 - 21:00

HALTEROFILIA

Mar y Jue
18:00 - 19:00

RUGBY STRONG

Lun y Mie
19:00 - 20:00

TAM ONLINE

Lun, Mie y Vie
07:30 - 08:30

13:30 - 14:30

Mar y Jue
14:30 - 15:30

Lun, Mie y Vie
20:00 - 21:00

TAM 40+

Mar y Jue
20:00 - 21:00

SABADO

CrossFit

11:00 - 12:00

OPEN BOX

11:00 - 14:00

DOMIGO

CERRADO

NUESTRAS CLASES

CrossFit

Las clases de CrossFit tienen una duración de 60 minutos, durante la clase y previa al WOD, se realiza un buen calentamiento especifico a las necesidades de los movimientos que se van a realizar en el WOD. Continuado por un trabajo especifico de un skill que se usa en el entreno y después se hace el WOD. Para finalizar el entrenamiento es importante hacer un cool down y estirar bien.

OPEN BOX

Este programa esta para los atletas que quieren entrenar por su cuenta en los horarios del box. Si no puedes asistir las clases por algún problema, este programa es una buena forma de entrenar.

Halterofilia

CrossFit Weightlifting es un programa enfocado en los movimientos Olímpicos; arrancada, cargada y clean and jerk, Esta diseñado para trabajar tu técnica y aumentar tu fuerza, peso y velocidad en estos movimientos.

Endurance

CrossFit Endurance es un entrenamiento deportivo de resistencia dedicado a mejorar el rendimiento, la condición física y el potencial deportivo de resistencia.

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