HORARIOS

TODAS LAS CLASES DE NUESTRO GIMNASIO DE CROSSFIT EN MADRID

LUNES - VIERNES

CrossFit

07:00 - 08:00
08:00 - 09:00

11:00 -12:00

13:00 - 14:00
14:00 - 15:00

17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00

20:00 - 21:00
(Mar, Mie, Jue, Vie)

21:00 - 22:00
(Lun, Mar, Jue)

OPEN BOX

07:00 - 15:00

17:00 - 22:00

HALTEROFILIA

Lun
19:00 - 20:00

Mar y Jue
09:00 - 10:00
18:00 - 19:00

Mie y Vie
18:00 - 19:00

ENDURANCE

Lun,Mie y Vie
10:00 - 11:00

HIIT

Mar y Jue
10:00 - 11:00

TAM 40+

Mar
19:00 - 20:00

SABADO

CrossFit

10:00 - 11:00
11:00 - 12:00

OPEN BOX

10:00 - 15:00

DOMIGO

CERRADO

NUESTRAS CLASES

CrossFit

Las clases de CrossFit tienen una duración de 60 minutos, durante la clase y previa al WOD, se realiza un buen calentamiento especifico a las necesidades de los movimientos que se van a realizar en el WOD. Continuado por un trabajo especifico de un skill que se usa en el entreno y después se hace el WOD. Para finalizar el entrenamiento es importante hacer un cool down y estirar bien.

OPEN BOX

Este programa esta para los atletas que quieren entrenar por su cuenta en los horarios del box. Si no puedes asistir las clases por algún problema, este programa es una buena forma de entrenar.

Halterofilia

CrossFit Weightlifting es un programa enfocado en los movimientos Olímpicos; arrancada, cargada y clean and jerk, Esta diseñado para trabajar tu técnica y aumentar tu fuerza, peso y velocidad en estos movimientos.

Endurance

CrossFit Endurance es un entrenamiento deportivo de resistencia dedicado a mejorar el rendimiento, la condición física y el potencial deportivo de resistencia.

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